0至12岁该有的情绪力


2020-06-03


脑部科学家与心理学家的研究发现,EQ并非天生不变的,而且父母对孩子EQ的影响力,远大于父母对孩子IQ的影响力。藉由了解不同年龄层孩子的情绪特质,有助父母教出高EQ小孩…

 

关于大脑与情绪的关係,仍有许多谜题待解,但根据目前的许多研究都发现,教养方式会影响情绪的反应,促使脑部传输路径的变化,进而影响到孩子的行为表现。也因此,EQ可以透过练习提升改善,比IQ更具可塑性。中央大学认知神经科学研究所所长洪兰教授指出,童年和青春期的情绪管理经验,对大脑神经迴路的形成很重要,童年更是一生情绪特质形成最重要的时机,这时期养成的习惯会崁入神经网路的基本架构中,不太会因后来的经验而改变。脑部科学家与心理学家的研究,提供了父母教养的参考:EQ并非天生不变的,而且父母对孩子EQ的影响力,远大于父母对孩子IQ的影响力。藉由了解不同年龄层孩子的情绪特质,有助父母EQ教养─出生~6个月情绪表现&调整策略‧所有原始情绪出现,正面情绪的表达受到鼓励而变得更为常见。‧会藉着吸吮或转离等方式调整负面情绪。情绪理解能力‧能分辨快乐、生气及哀伤的面部表情。7~12个月情绪表现&调整策略‧像生气、害怕及哀伤的原始情绪变得更为明显。‧情绪的自我调整进步了,婴儿会晃动身子、咬东西或转离不愉快的刺激。情绪理解能力‧辨识他人原始情绪的能力进步了,社会推论出现。◆给父母的建议出生到一岁,孩子的原始情绪出来时,非常需要回应。哭闹时,应该去哄哄他,要让他情绪稳定,很重要的是安全感的建立。孩子需要温暖呵护、被爱的感觉,不是只有物质的满足。小时候的依附经验,会带到成人的两性关係,那是最原始、纯真的经验。孩子的需求,父母应敏锐而儘速地给予回应。1~3岁情绪表现&调整策略衍生(自觉情绪)出现。情绪调整能力进步了,学步儿会将自己的注意力移开令他们沮丧的刺激,或试图去控制它们。情绪理解能力‧学步儿开始讨论及表现情绪。‧开始表现出同理心。◆给父母的建议‧一岁半以后,孩子开始会用大哭大闹,满足需求,这时父母就要对孩子有足够的敏感度,常把孩子抱在身边问他:「什幺事让你难过?」需要跟孩子互动,才能了解他的感觉。并逐渐去教导孩子生气难过等情绪表达该如何处理。‧从两岁开始就应该慢慢引导他,怎幺察觉自己的情绪,怎幺适度的表达。告诉他有哪些规则应该去遵守。接着,就要逐渐教导孩子学习解决问题的能力。例如:牛奶打翻了!不是去骂他,或帮他处理,可以问问他:「怎幺办?」让他学着解决问题。3~6岁情绪表现&调整策略调整情绪的策略出现并更精緻化。会懂得隐藏某些情绪,对简单表达规则的服从。情绪理解能力‧了解引发情绪的外在原因与结果的能力进步。‧同理的反应更为常见。6~12岁情绪表现&调整策略‧服从表达规则的能力进步了。‧自我调整策略(包括在适当的情况下强化情绪)变得更多样且更複杂。情绪理解能力‧可以整合外在及内在的线索以了解他人的情绪。‧同理的反应更强。了解人对相同的事情可能有不同的情绪反应。‧了解别人可能会有複合的情绪(例如:既期待有怕受伤害)。



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